在2024年贺岁档的激烈竞争中,贾玲执导并主演的电影《热辣滚烫》以其独特的魅力脱颖而出,引发热烈反响。
影片中贾玲饰演的杜乐莹通过拳击这项运动挑战自我、改变生活,并最终实现了身心的巨大飞跃。
一开始的杜乐莹,是一个宅家十年的“啃老族”,每天无所事事,用“丧”来伪装自己,用消极态度来面对自己无法直面的现实,父母的失望、妹妹的看不起、亲戚的利用、男友和闺蜜的背叛、真心的被辜负、不知者的谩骂......
但是她真的不在意吗?
如果真正不在意,不会在昊坤问她“三万块”和“赢一次”谁重要的时候,毫不犹豫地选择“赢一次”。
真正的伤痛往往不见血,就像是从楼上一跃而下的她,明明很痛,却看不到一点伤,所以她内心的伤口从来无人可知。
伤痛过后,杜乐莹开始觉醒,她想“赢一次”,她开始练拳击。当身上的脂肪一点一点蜕变成肌肉的时候,也意味着她内心一点点的变强,可以开始坦然面对过去伤害过她的一切人和事,以前是假装漠视,现在是真正的不在意。
所以当昊坤安慰她“差点赢了”的时候,乐莹的答案是“已经赢了”,因为她从来都不是想在擂台上赢一次,而是战胜自己,赢一次过去的自己。
健身,是一种对身体的挑战,更是一种对自我的挑战。在健身的过程中,我们需要克服懒惰、克服恐惧,需要不断地挑战自己的极限。正是这种挑战与突破,让我们不断地成长与进步。
因此,健身所带来的改变,不仅仅是身体上的改变,更是精神上的,它可以培养坚韧的意志、增强自信,实现全面的自我提升。
借此契机,我们精选几本健康锻炼、饮食搭配相关的书籍,希望也能帮助大家学习如何借助健身锻炼这把钥匙,实现自我提升和改变,开启属于自己的“热辣滚烫”般的人生!
01 硬派健身
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十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的第一本健身书。
02 100卡美食
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100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!不只是冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!
03 智慧健身
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要想快速获得并长期保持训练效果,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。本书将有效帮助任何有健身需求的个体提升训练效率、高效达成目标并远离损伤。
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