马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅

马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅

【索书号】：K833.135.47/3

【作者】： (日) 大迫杰著

【出版社】：中信出版社

【出版年】：2021

【ISBN】：978-7-5217-3422-5

“田径赛80%靠的是体能, 而跑马拉松时体能只占大概60%, 剩下的40%考验的则是人的精神力量。”42.195公里的孤独之旅, 独自一人、无可逃避, 尽管艰辛, 但跑完全程之后的欢欣与成就感无与伦比, 许多烦恼和问题也会在奔跑中得到解答。本书是日本马拉松纪录创造者大迫杰的跑步历程全记录。从练习马拉松过程中外界的舆论影响到他个人曾经历过的生理、心理矛盾与烦恼, 大迫杰讲述了在独自奔跑的过程中学会与自我对话、应对外在的纷扰, 进而让自己内心变强大的心路历程。此外, 大迫杰也面向大众跑者分享了关于饮食、负重训练、睡眠与恢复的实用建议, 针对跑者感兴趣的31个问题做出了解答。